健康チェック
（血圧・脈拍・体温測定）
問診約30分

ストレッチ
マシントレーニング
機能訓練のための軽運動
ストレッチお休みを取りながら約2時間

クールダウン

クールダウン
最後にお茶を飲んで休憩します。

全部で約3時間