アイ・メディカルフィットネス

筋力トレーニングなどフィットネスを専門に提供する最新デイサービス

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医療法人社団 伸和会 アイ・メディカルフィットネス  〒214-0014 神奈川県川崎市多摩区登戸1780
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大腿四頭筋を強化して、膝への負担を軽減、歩幅を広げる。

【けり丸】
■トレーニングできる部位
・大腿四頭筋
膝関節周囲の筋肉
[この筋肉を使う日常の動作]
立ちしゃがみや階段・坂道を降りる時など

殿筋群を強化し、歩行時の推進力と安定性を高める。

【あけ丸】
■トレーニングできる部位
・脚部外転筋・大殿筋・中殿筋・小殿筋
お尻から脚の外側の筋肉
[この筋肉を使う日常の動作]
腰を下ろす時や立ちしゃがみ時など

ももの上げ下げが楽になり、つまづき転倒の予防になる。

【もも丸】
■トレーニングできる部位
・大腰筋・腸腰筋

[この筋肉を使う日常の動作]
つまづき転倒の予防

腰痛予防、寝た状態・座った状態からの立ち上がりが楽になる

【かが丸】
■トレーニングできる部位
・腹直筋

[この筋肉を使う日常の動作]
寝た状態・座った状態から立ち上がる時など

手すりやテーブルを支えにして立ち上がりに必要とする筋肉が鍛えられる

【うで丸】
■トレーニングできる部位
・上胸筋・上腕三頭筋

[この筋肉を使う日常の動作]
手すりやテーブルを支えにして立ち上がる時など

広背筋を強化し、猫背の予防・改善を図る。

【ひき丸】
■トレーニングできる部位
・広背筋・上腕二頭筋・僧帽筋・菱形筋
腕を斜め上方向からお腹の位置まで引き下げるための筋肉
[この筋肉を使う日常の動作]
手すりなどを利用した立ちしゃがみの時など

下肢全体を強化して、立ち座りや階段昇降などの動作に効果あり

【おし丸】
■トレーニングできる部位
・脚部全般
下肢筋肉の上部から下部まで全般
[この筋肉を使う日常の動作]
座ったりかがんだりする時など

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