【けり丸】
■トレーニングできる部位
・大腿四頭筋
膝関節周囲の筋肉
[この筋肉を使う日常の動作]
立ちしゃがみや階段・坂道を降りる時など

【あけ丸】
■トレーニングできる部位
・脚部外転筋・大殿筋・中殿筋・小殿筋
お尻から脚の外側の筋肉
[この筋肉を使う日常の動作]
腰を下ろす時や立ちしゃがみ時など

【もも丸】
■トレーニングできる部位
・大腰筋・腸腰筋

[この筋肉を使う日常の動作]
つまづき転倒の予防

【かが丸】
■トレーニングできる部位
・腹直筋

[この筋肉を使う日常の動作]
寝た状態・座った状態から立ち上がる時など

【うで丸】
■トレーニングできる部位
・上胸筋・上腕三頭筋

[この筋肉を使う日常の動作]
手すりやテーブルを支えにして立ち上がる時など

【ひき丸】
■トレーニングできる部位
・広背筋・上腕二頭筋・僧帽筋・菱形筋
腕を斜め上方向からお腹の位置まで引き下げるための筋肉
[この筋肉を使う日常の動作]
手すりなどを利用した立ちしゃがみの時など

【おし丸】
■トレーニングできる部位
・脚部全般
下肢筋肉の上部から下部まで全般
[この筋肉を使う日常の動作]
座ったりかがんだりする時など